Почему нельзя есть сладкое

Почему нельзя есть сладкое

Сладкое любят все, потому что это вкусно. Лукавят те, кто отрицают это. Но поскольку жизнь несправедлива, сахар, особенно в большом количестве, очень вреден для здоровья. Как только вы узнаете о последствиях употребления сахара, вам будет уже тяжело воспринимать его как прежде (даже несмотря на то, что он вкусен).

Почему нельзя есть сладкое

Итак, как узнать, что вам пора завязывать со сладостями? Редакция «Со Вкусом» уверена, что для предотвращения осложнений важно своевременно распознавать тревожные симптомы и принимать соответствующие меры. Вот 6 сигналов вашего организма, говорящих о том, что вы едите чрезмерное количество сахара.

Увеличение веса

Почему нельзя есть сладкое

Злоупотребление сладким приводит к набору веса и высокому риску ожирения. После попадания сахара в организм, калории не дают вашим клеткам сжигать жир, что приводит к скачку инсулина в крови и нарушению обмена веществ. Одновременно это приводит к выработке липопротеиновой липазы — фермента, который заставляет организм накапливать молекулы жира в клетках.

Сахарный диабет 2 типа

Почему нельзя есть сладкое© DepositPhotos

Сладкоежки попадают в зону риска развития диабета 2 типа. Дело в том, что избыток сахара вызывает стойкость организма к инсулиину и его повышенное содержание в крови. Это две основные причины развития диабета. Печень при этом обрастает жиром и не справляется со своей работой, что нарушает функционирование поджелудочной железы, а это, в свою очередь, формирует нечувствительность клеток к инсулину.

Болезни в полости рта

Почему нельзя есть сладкое

«Сладкое вредит зубам!» — эта аксиома знакома каждому с детства. Но мы продолжаем запихивать в себя сладкую пищу, увеличивая рост бактерий во рту. Страдают десна и эмаль зубов, появляется кариес. Любовь к сладкому часто сопровождается таким неприятным побочным эффектом как зловонный запах изо рта. Ну раз вы неразлучны с пончиками, эклерами, тортами и пирожными, то хотя бы сразу чистите зубы после еды!

Перепады настроения

Почему нельзя есть сладкое

Вы думаете: «Сейчас съем эту мягкую пухлую булочку с корицей, да запью сладким чаем — и сразу настроение поднимется». А вот и нет! Известно, что мозгу нужна глюкоза и инсулин, чтобы должным образом функционировать. Но когда этих химических веществ в избытке, это приводит к беспокойству и перепадам настроения. Поэтому, если вы заметили, что после сладкого нахлынула меланхолия, пора изменить свой рацион.

Заболевания сердца

Почему нельзя есть сладкое

Виновником проблем с сердцем может быть высокий уровень сахара в вашем меню. Такая диета приводит к повышению кровяного давления и увеличению уровня холестерина. По результатам исследования, отчет о котором опубликован в свежем номере журнала Американской медицинской ассоциации (JAMA), перебор с сахаром приводит к сердечной дисфункции и высокому риску смерти.

Читай продолжение на следующей странице

Почему нельзя есть сладкое
Advertisment ad adsense adlogger